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孕妇孕期必读书籍推荐

阅读也是一种胎教手段,所以孕妈咪在关注音乐胎教、抚触胎教的同时一定要记得和准爸爸一起读一些好书给肚子里的宝宝听听,促进宝宝智力发育。不过孕妈咪读什么书可不是随心所欲哦。佰佰安全网就来说说孕期必读书籍有哪些。

为何孕妇孕期需读书?

书是知识的源泉,是人类进步的阶梯,是孕妇文化修养的基础,也是胎教必不可少的精神食粮。读一本好书、看一篇好的文章,无异于在精神上获得一次美的净化,使人心情开朗,精神振奋,耳目一新。在胎教的实施过程中,孕妇更应注意从书籍中吸取精神营养,获得知识和智力的启示。

孕妇孕期需要读的书籍

从胎教的角度出发,孕妇宜选择阅读一些趣味高雅,给人以知识的启迪,使人精神振奋,有益于身心健康的书籍。因为同时,对深居腹中的胎儿也起列潜移默化的渗透作用。 主要有以下两类:

第一,经典的文学作品。宝宝在妈妈的肚子里虽然还没有成形,但是妈妈的一言一行都对宝宝有着很大的影响。这时候如果妈妈经常阅读一些经典的文学作品,那么其中优美的文字、动人的情节和真挚的感情就会在宝宝的脑海中形成印象。有研究表明,孕期阅读优美散文的妈妈,宝宝的大脑发育程度要优于其他的胎儿。

第二,孕期读物或者育儿书籍。很多准妈妈们都是初为人母,在孕育孩子方面没有什么经验。所以,在宝宝没有降生之前多读一些育儿知识是十分必要的。通过这些书籍,孕妈们可以学会如何从容的应对孕期遇到的各种问题、如何和一个刚出生的宝宝交流、如何面对宝宝的各种突发状况等,这些都是十分重要的。

孕期必读书籍推荐书单

1、孕期指南类书籍

推荐书单:《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么:每周一读》、《怀孕可以很简单》

(1)大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书,逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化,并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。对有争议的问题(比如电脑的辐射影响)不妄下结论,而是阐明目前的研究现状和实验结果,供孕妈妈参考。

再有就是关照心理,细心地分析孕妈妈可能出现的某些心理感受,特别暖心 。缺点是有些内容(主要是就医方面)与中国国情不符,无法执行。

(2)本土出版的《怀孕每天一页》,也是根据妊娠进程循序渐进介绍孕期保健知识。优点在于一篇文章集中介绍一个知识点,每篇文章之间的关联度较低,对于孕妈妈来说每天读一点内容,压力不大。缺点是不够严谨,有些内容言过其实(参考中国特色养生学)。

(3)《怀孕了吃什么:每周一读》这类营养饮食类书籍推荐给有充足时间可以准备饭食或是有长辈照料的孕妈妈,参考推荐的膳食搭配,可以轻松做到孕期饮食的营养健康。

(4)《怀孕可以很简单》这本书对备孕知识的介绍很接地气,文字生动活泼、深入浅出,此外还收录十几位孕妈妈成功受孕的真实小故事。

具备正确的备孕知识,更有利于优生优育。更重要的是,本书对备孕困难甚至是遇到点小麻烦(如习惯性流产、多囊卵巢综合征等)的情况有针对性的介绍,尤其适合屡次试孕不成功的朋友阅读。

2、育儿知识类书籍

推荐书单:《郑玉巧教妈妈喂养》、《崔玉涛:宝贝健康公开课》、《西尔斯亲密育儿百科》

(1)《郑玉巧教妈妈喂养》专注于0至3岁的婴幼儿喂养问题,内容十分全面,既按照月龄逐一梳理各阶段的喂养要点,又将喂养过程中可能遇到的各种琐碎问题穿插其中。

优点:

一是对婴幼儿喂养问题的介绍十分全面的同时又十分精练。全书几乎没有多余的废话,所有内容一目了然,日常喂养遇到问题时快速翻阅也毫无压力;

二是强调尊重宝宝的科学喂养理念??蒲寡苤匾?,但更重要的是遵循自己宝宝的成长规律,应记住每个孩子都是独特的;

三是书中提供的喂养时钟和一周食谱借鉴性很强。

(2)《崔玉涛:宝贝健康公开课》对婴幼儿健康护理方面的问题几乎全部涵盖了,可谓干货十足,读后对婴幼儿常见疾?。ǚ⑷?、腹泻、湿疹、皮疹等)会有一个基础了解,能够帮助妈妈在遇到相应情况时做到沉着应对。

此外书中对带孩子看病、正确使用药物、生长发育监测、疫苗接种等常见问题都有很中肯的建议,非常值得一读。

(3)《西尔斯亲密育儿百科》这本书是按照时间顺序,从如何准备好迎接宝贝,到宝贝出生,再到从婴儿成长为幼儿,对婴幼儿喂养、睡眠、安抚、健康等问题做出了介绍。

这本书最大的特点是,一切的基础都建立在“亲密育儿(attachment parenting)”的理念之上,提倡让父母和宝宝建立亲密关系,让孩子在充满爱的环境里长大。

3、育儿理念类书籍

推荐书单:《童心密码:一个心理师的育儿手记》、《捕捉儿童敏感期》、《好妈妈胜过好老师》、《幸福的种子》

(1)《童心密码:一个心理师的育儿手记》是一本特别可爱的书,豆豆妈妈细心地用日记式的语言记录了小豆子0到3岁的成长历程,心理师爸爸用专业的心理学知识(主要是客体关系理论)分析点评了这其中的成长规律。

这是一本感性与理性,趣味性和专业性、爱心与智慧完美结合的育儿宝典,非常推荐阅读。

(2)《捕捉儿童敏感期》是一本特别的书,书中收录了200多个孩子在敏感期期间点点滴滴的真实记录。

正如这本书的宣传语“这是‘爱’孩子的书,而不是‘教’孩子的书”,全书的理念是充分尊重孩子自己的成长规律,尽己所能给予他充足的爱与自由。

读了这本书,我相信当你的孩子进入敏感期,开始吃手、扔东西、钻洞洞、“打”人、说“不”时,你一定会明白其中的缘由,并给予孩子帮助而非遏制了。

(3)畅销书《好妈妈胜过好老师》的内容更接地气,也更宽泛,尹建莉老师在书中回顾总结了一个个自家女儿成长过程中的真实小故事,涉及到教育孩子的方方面面的思考。

优点:

一是书中秉承的是家长与孩子一同成长的理念;

二是书中的小故事太接地气,也许几年以后同样的故事就会发生在你和你的宝宝之间,尹老师提供的解决方案能够提供很实用的启发。

(4)《幸福的种子》可以算是介绍如何培养孩子兴趣爱好方面的书籍。被誉为启迪亲子共读圣经的这本书,介绍了绘本在儿童成长中的重要作用,告诉读者如何通过亲子共读,引导孩子感受爱和快乐,成为内在充实、有情有爱的人。

里面有一段话特别暖心:

念书给孩子们听,就好像和孩子们手牵手到故事国去旅行,共同分享同一段充满温暖语言的快乐时光。

4、读你爱读的书(就是最好的胎教)

不少孕妈妈怀有小心机,早早就为肚子里的小宝贝列出了读书计划,认为胎教的事可不能马虎。

市面上推荐关于胎教的书籍主要有三类:

一类是散文和散文诗集,这些书籍内容多为写景叙事,文字隽美,抒发对生活的热爱和赞美之情。

另一类是童话故事和儿歌童谣,这类书籍除了富有童趣,朗朗上口外,还可以唤起浓浓的母爱,有利于帮助妈妈尽早进入角色。

最后一类较为极端,提倡阅读新华字典或英文辞典等语言工具书用以胎教,以期熏陶胎儿的语感。

推荐书单:《窗边的小豆豆》、《我和小姐克拉拉》、《蝴蝶和豌豆花》

这几本书的文字稚嫩可爱、天马行空,纯真的不要不要的,看完心里会升起一种特别美好的感觉,让你相信至真至善的理想存在于每一个人的心中 。

准妈妈该如何正确读书?

首先是选对胎教读书的时间。

一般来说早上9点至10点左右,孕妈妈可以找个阳光明媚的地方边晒太阳,边抚摸着宝宝,然后读书?;蛘呤俏绾?点至5点的时候,午觉睡醒后,端杯水,然后温柔的给宝宝讲个故事,相信宝宝也会很愉悦的?;褂幸桓鍪奔涞闶撬霸亩潦榧蛘吒Ρ补适?,有助于平静孕妈妈劳累的心情,也有助于宝宝更好的睡眠。

其次是选对阅读的书籍。

准妈妈平时看书也不是什么都能看的,有些书籍不适合孕期妈妈阅读。

一是悲情的小说。

虽然很多著名的书籍小说不乏悲情的剧情,但是悲伤的格调,凄惨的情景不适合孕期的妈妈阅读,而且孕期孕妈妈本身的情绪就容易紧张,忧郁,如果再看一些悲伤的故事就很容易使孕妈妈陷入低落的情绪,长期这样就很容易患上产前抑郁。

二是跌宕起伏的悬疑小说。

很多孕妈妈的孕前是比较喜欢看一些悬疑小说或者侦探小说,孕期正好有时间可以再看看,其实悬疑小说也不适合孕妈妈阅读。每次看悬疑小说,我相信很多人都是悬着一颗心,始终会想知道最后的结局是什么,越是想看结局越是舍不得放下书,特别是睡前看这类书,往往不看到结局就会睡不着觉?;蛘呤俏丝吹浇峋志桶疽箍聪氯?,这样对孕妇来说是不对的。如果不能很好的控制阅读的时间,往往会给孕妇造成精神紧张疲劳,不利于孕妇的休养。

三是惊险刺激的小说。

面对惊险刺激的小说,孕妇难免会被小说的情节所牵动。又容易使孕妈妈心跳加快,会影响到宝宝的健康,所以孕妈妈不要阅读一些刺激的小说,或者看刺激的电视。

四是旧书。

不能阅读旧书是因为旧书太旧上面往往存在着各种细菌和微生物,还有灰尘。孕妈妈阅读时就容易感染细菌,也会影响到宝宝的健康。所以孕妈妈不要因为喜欢某本旧书而常常阅读。

阅读书籍的时候也不要吃东西。

很多人都有边读书边吃东西的习惯,觉得那是种享受,特别是在阳光明媚的环境优美的地方,悠闲的读书喝茶,但是对孕妈妈来说,读书吃东西往往会使孕妈妈忘记控制住自己的食欲,而吃下太多零食,导致正餐吃不下,或者是身体发胖,缺乏营养,这样不仅使宝宝的营养跟不上,还容易使孕妈妈身材走样,加大产后恢复的难度。

因此,孕妇的阅读内容宜选择那些优美的抒情散文、著名的诗歌、游记、有趣的童话故事、艺术价值高的美术作品,以及有关胎教、家教、育婴知识等书刊杂志,从中获得知识和力量,而不要拿起书来就看。 更多孕妇用品小知识尽在本网站。


责任编辑: 陈淼琪

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